久しぶりに睡眠薬を服用しました。 今週は月曜日からずっと寝つきが悪く、 「眠れたのか？寝れてないのか？」ずっと起きているような感覚がして... そんな状態が金曜日の夜まで続いてしまいました。 金曜夜も眠れなかったので、土曜日は何度も二度寝をしよう…

ここ最近、と言っても昨年末くらいからですが、幸せの感度がかなり落ちてる気がします。 そして神経が過敏になっている気がします。 ちょっとしたことでカチンときたり、イライラしたり、マイナスの感情にもっていかれやすいです。 しかもダラダラとあとを引…

ここ数ヶ月、自分の沸点が明らかに低くなっています。 不機嫌になったり、怒ってしまったり。 あとで「またやってしまったなー」と後悔するのですが、 後悔したはずなのにまた翌日、同じことを繰り返しているのです。 そしてまた自己嫌悪。無限ループ。 スト…

春はようやく寒さから解放されて、気持ちがいい天気が続きます。 桜をみると嬉しい気持ちになるし、明るい気持ちにもなりますね。 でも、ここ数年は、その後に重くて暗い気持ちになるのです。 「ああ、今年もまた、何にも変わらない環境で１年過ごすのか。」…

ちょうど1年くらい前にストレスからご飯が食べられなくなり、10kgほど痩せました。 158cm.40kgまで痩せました。 そこから少しずつ心と身体の元気を取り戻して今は43〜45kgくらいを行ったり来たりしています。 でも、本当は43kgになりたいの。 細いままでいた…